• ...learn how to express correctly...

  • Tanggalan

    Juni 2018
    S S R K J S M
    « Mei    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
  • Kategori

  • Tweeted

    Kesalahan: Pastikan akun Twitter Anda publik.

  • Arsip

  • Iklan

SECERCAH NASIHAT UNTUK ANDA WAHAI PARA DOKTER

Kutipan
Ustadz Abu Abdillah Syahrul Fatwa bin Lukman
https://almanhaj.or.id/3239-secercah-nasihat-untuk-anda-wahai-para-dokter.html

Termasuk nikmat Allah atas para hamba-Nya adalah Allah mengajarkan dan melebihkan sebagian orang dalam bidang kedokteran. Mereka membantu orang yang sakit dan menjadi sebab setelah Allah dalam menyembuhkan orang sakit. Berikut ini secercah nasihat yang ingin kami sampaikan kepada segenap saudaraku para dokter, sebagai peringatan dan nasihat dalam kebaikan. Terimalah nasihat sederhana ini dari saudaramu yang tidak menghendaki kecuali kebaikan. Terimalah dengan hati yang lapang, semoga Allah menunjuki kita semua ke jalan yang lurus.

PERTAMA : ALLAH TELAH MELEBIHKANMU
Wahai saudaraku para dokter –semoga Allah menjagamu-. Anda telah diberi nikmat oleh Allah dengan nikmat yang banyak. Salah satunya adalah Allah telah memilihmu untuk menjadi dokter. Keahlian ini tidak dimiliki oleh semua orang. Maka bersyukurlah atas nikmat yang besar ini. Jangan lupa diri. Ingatlah ilmu pengetahuan yang kita miliki adalah pemberian Allah. Tidaklah kita ingat bahwa dahulu kita tidak mengetahui apa pun? Allah berfirman.

‎وَأَنْزَلَ اللَّهُ عَلَيْكَ الْكِتَابَ وَالْحِكْمَةَ وَعَلَّمَكَ مَا لَمْ تَكُنْ تَعْلَمُ ۚ وَكَانَ فَضْلُ اللَّهِ عَلَيْكَ عَظِيمًا

“Dan Allah telah menurunkan kitab dan hikmah kepadamu, dan telah mengajarkan kepadamu apa yang belum kamu ketahui. Dan adalah karunia Allah sangat besar atasmu” [An-Nisa : 113]

Allah berfiman pula

‎وَاللَّهُ أَخْرَجَكُمْ مِنْ بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ لَا تَعْلَمُونَ شَيْئًا وَجَعَلَ لَكُمُ السَّمْعَ وَالْأَبْصَارَ وَالْأَفْئِدَةَ ۙ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ

Dan Allah mengeluarkan kamu dari perut ibumu dalam keadaan tidak mengetahui sesuatu pun, dan Dia memberi kamu pendengaran, penglihatan dan hati, agar kamu bersyukur” [An-Nahl : 78]

Jadi, ilmu kedokteran yang anda –para dokter- miliki adalah pemberian Allah, maka syukurilah dengan cara menggunakan nikmat ilmu tersebut dalam kebaikan.

KEDUA : NIAT YANG SHALIH
Wahai saudaraku para dokter…. Niatkan ketika anda menjalankan tugas dan mengobati untuk mencari pahala dari Allah, jangan semata-mata hanya rutinitas tugas atau ingin meraih rizki yang melimpah. Niatkan dari tugas mulia ini untuk berbuat baik kepada sesama kaum muslimin, jangan tergambar hanya untuk urusan dunia. Ingatlah, tugasmu sangat mulia. Ikhlas dalam beramal. Akan tetapi, hal itu bukan berarti tidak boleh mengambil upah dalam mengobati. Ambillah gaji atau pemberian orang yang sakit, tetapi ingat, jangan membebani hingga si pasien merasa berat. Berilah keringanan kepada saudaramu yang sedang tertimpa musibah, insya Allah ganjaran yang anda dapat akan lebih besar. Allah berfirman.

‎وَأَحْسِنُوا ۛ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ

“Berbuat baiklah, karena sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang berbuat baik” [Al-Baqarah : 199]

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda.

‎مَنْ نَفَّسَ مُسلِمٍ كُرْبَةً مِنْ كُرَبِ الذُّنْيَا نَفَّسَ اللَّهُ عَنْهُ كُربَةً مِنْ كُرَبِ يَوْمِ الْقِيَامَةِ وَمَنْ يَسَّرَ عَلَى مُعْسِرٍ فِى الدُّنْيَا يَسَّرَ اللَّهُ عَلَيْهِ فِى الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ

“Barangsiapa yang melapangkan satu kesusahan dunia dari seorang mukmin, maka Allah melapangkan darinya satu kesusahan di hari Kiamat. Barangsiapa memudahkan (urusan) atas orang yang kesulitan, maka Allah memudahkan atasnya di dunia dan akhirat” [1]

Demikian pula hendaklah anda amanah dalam menjalankan tugas mulia ini. Jangan mengatakan kepada pasien harus beli ini dan itu padahal tidak dibutuhkan, atau memberi resep obat mahal yang tidak dibutuhkan demi melariskan apotek tempat tugasmu. Takutlah kepada Allah dari dusta ketika bertugas. Bantulah saudaramu sebelum Allah mencabut kenikmatan ini darimu

KETIGA : KERJAKAN SHALAT KETIKA TIBA WAKTUNYA
Termasuk bentuk syukurmu kepada Allah adalah apabila adzan telah berkumandang maka bersegeralah berangkat shalat. Jangan akhirkan shalat, karena anda adalah teladan bagi orang-orang yang disekitarmu. Apabila amalan yang sedang anda kerjakan di rumah sakit sangat mendesak, seperti sedang operasi pasien dan tidak bisa menundanya, maka tidaklah mengapa anda mengakhirkan shalat hingga tugasmu selesai, setelah itu bersegeralah shalat. Allah berfirman.

‎حَافِظُوا عَلَى الصَّلَوَاتِ وَالصَّلَاةِ الْوُسْطَىٰ وَقُومُوا لِلَّهِ قَانِتِينَ

“Peliharalah semua shalat(mu), dan (peliharalah) shalat wusthaa. Berdirilah untuk Allah (dalam shalatmu) dengan khusyu’” [Al-Baqarah : 238]

KEEMPAT : BELAJAR ILMU AGAMA
Saudaraku, sang dokter..
Mungkin anda sering mendapati pasienmu tidak paham bagaimana tata cara berwudhu dan shalatnya orang yang sedang sakit. Maka tugasmu untuk mengajari mereka, membimbing mereka bagaimana tetap beribadah ketika sakit. Kewajibanmu wahai para dokter untuk belajar ilmu agama, agar anda bisa mengarahkan pasien ke jalan yang benar dan beribadah dengan benar pula.

KELIMA : JANGAN BERDUA-DUAAN DENGAN WANITA YANG BUKAN MAHRAM
Saudaraku, sang dokter…
Terkadang pasienmu adalah seorang wanita. Apabila anda bisa mencari dokter wanita yang bisa menanganinya maka itulah yang seharusnya. Akan tetapi, jika tidak ada maka tetaplah anda menanganinya dengan didampingi mahram si pasien. Jangan hanya berdua-duan dengan pasien wanitamu, karena Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda.

‎لاَ يَخْلُوَنَّ رَجُلٌ بِامْرَأَةٍ إِلاَّ وَمَعَهَا ذُوْمَحْرَمٍ

“Janganlah seorang laki-laki berdua-duan dengan seorang wanita kecuali bersama mahramnya” [2]

Apabila mahram si pasien wanita tidak ada, dan tidak ada pula dokter wanita yang lain, maka tetaplah anda mengobati sewajarnya dengan tetap menjaga rasa takut kepada Allah. Obatilah seperlunya, jangan tambahi dengan obrolan yang keluar batas.

KEENAM : MEMBUKA AURAT WANITA?
Nasihatku selanjutnya, apabila kondisimu terpaksa dan menuntut membuka aurat pasien wanitamu, maka bukalah aurat tempat yang sakit yang perlu diobati saja, jangan berlebih-lebihan. Ini dibolehkan karena termasuk kondisi darurat. Dan darurat itu diukur sekedarnya saja, apabila telah selesai maka tutuplah kembali. Takutlah selalu kepada Allah untuk membuka aurat pasien wanita tanpa ada kebutuhan yang mendesak.

KETUJUH ; JAGALAH RAHASIA PASIEN
Sebagian pasien ada yang menyampaikan permasalahannya dan menceritakan rahasia dan isi hatinya kepada anda. Maka sebagai bentuk amanat sesama muslim, jagalah rahasia ini dan berilah solusi yang terbaik dan sesuai dengan kondisinya, jangan anda sebarkan aibnya di khalayak manusia. Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam mengatakan.

‎آيَةُ اْلمُنَا فِقِ ثَلاَ ثٌ : إِذَا حَدَثَ كَذَبَ، وَإِذَا وَعَدَ أَخْلَفَ، وَإِذَا اؤْتُمِنَ خَانَ

“Tanda-tanda orang munafik ada tiga : apabila berkata dia dusta, apabila berjanji dia mengingkari, dan apabila diberi amanat dia khianat” [3]

KEDELAPAN : MENASIHATI DENGAN KEBAIKAN
Apabila anda melihat atau mengetahui bahwa pasienmu tatkala sehat adalah orang yang sombong, sering mengganggu orang lain, dan sering berbuat dosa misalnya, kemudian sifat ini melemah ketika dia sakit atau bahkan jiwanya menjadi lemah, dan berbalik senang menerima nasihat, maka manfaatkanlah peluang emas ini dengan menasihatinya secara halus dan baik. Tunjukilah ke jalan kebenaran. Semoga ketika sembuh pasienmu menjadi baik dan anda pun meraih pahala yang setimpal. Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda.

‎مَنْ دَلَّ عَلَى خَيْرٍ فَلَهُ مِثْلُ أَجْرِ فَاعِلِهِ

“Barangsiapa yang menunjuki kebaikan, maka baginya semisal pahala orang yang mengerjakannya” [4]

KESEMBILAN : BERLEMAH LEMBUT KEPADA PASIEN
Barangsiapa anda mendapati di antara pasienmu yang sakit ada yang sulit untuk paham anjuranmu, bandel dalam minum obat, sering melanggar pantangan makanan, atau banyak bertanya dan lain-lain. Menghadapi watak pasien yang beragam seperti ini adalah dengan bersabar dan berlemah lembut kepada mereka. Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda.

‎إِنَّ الرِّفْقَ لاَيَكُوْنُ فِيْ شَيْءٍ إِلاَّ زَانَهُ وَلاَ يُنْزَعُ مِنْ شَيْءٍ إِلاَّ شَانَهُ

“Tidaklah kelembutan berada dalam sebuah perkara kecuali akan membaguskannya. Dan tidaklah dicabut kelembutan dari suatu perkara kecuali akan mengotorinya” [5]

Bersabarlah dalam melayani tingkah polah pasienmu yang beragam, berlemah lembutlah kepada mereka. Tebarkan senyum, jangan bermuka masam, semoga dengan sikapmu seperti ini dapat membantu kesembuhan mereka.

KESEPULUH : SIAP KETIKA DIMINTA KAPANPUN
Nasihatku yang terakhir, bahwa keahlianmu dalam mengobati menuntut agar anda selalu siap bila ada orang yang membutuhkanmu. Siap di setiap waktu dan tempat. Barangkali dengan kamu bersegera berangkat ketika dimintai bantuan adalah sebab –setelah Allah- bagi hidupnya nyawa saudaramu sesama muslim. Ingatlah, mungkin dengan selamatnya saudaramu adalah sebab anda meraih pahala karena kebaikan yang dia kerjakan ketika sembuh. Renungkanlah selalu firman Allah ini.

‎مِنْ أَجْلِ ذَٰلِكَ كَتَبْنَا عَلَىٰ بَنِي إِسْرَائِيلَ أَنَّهُ مَنْ قَتَلَ نَفْسًا بِغَيْرِ نَفْسٍ أَوْ فَسَادٍ فِي الْأَرْضِ فَكَأَنَّمَا قَتَلَ النَّاسَ جَمِيعًا وَمَنْ أَحْيَاهَا فَكَأَنَّمَا أَحْيَا النَّاسَ جَمِيعًا ۚ

“Oleh karena itu Kami tetapkan (suatu hukum) bagi Bani Israil, bahwa: barangsiapa yang membunuh seorang manusia, bukan karena orang itu (membunuh) orang lain, atau bukan karena membuat kerusakan dimuka bumi, maka seakan-akan dia telah membunuh manusia seluruhnya. Dan barangsiapa yang memelihara kehidupan seorang manusia, maka seolah-olah dia telah memelihara kehidupan manusia seluruhnya”.[Al-Maidah : 32]

Demikain kajian kita kali ini. Perlu kiranya diketahui bahwa kajian ini disarikan dari Rasa’il Ila al-Thabib al-Muslim karya Dr Thoriq bin Muhammad al-Khuwaithir dengan beberapa tambahan oleh penulis.

[Disalin dari Majalah Al-Furqon, Edisi 08, Tahun ke-10/Rabi’ul Awal 1432 (Feb – 2011. Diterbitkan Oleh Lajnah Dakwah Ma’had Al-Furqon Al-Islami, Alamat : Ma’had Al-Furqon, Srowo Sidayu Gresik Jatim]
_______
Footnote
[1]. HR Muslim 2699
[2]. HR Al-Bukhari : 3006 dan Muslim : 1341
[3]. HR Al-Bukhari : 33 dan Muslim : 59
[4]. HR Muslim : 1893
[5]. HR Muslim : 2594

Iklan

Pesan Laut Ternate

…Tidakkah kau menyadari betapa kecilnya kita, namun kebanyakan manusia merasa sombong akan dirinya sementara tidaklah ia diberi ilmu kecuali sedikit saja…

Allah Azza wa Jalla berfirman:

قُل لَّوْ كَانَ ٱلْبَحْرُ مِدَادًا لِّكَلِمَٰتِ رَبِّى لَنَفِدَ ٱلْبَحْرُ قَبْلَ أَن تَنفَدَ كَلِمَٰتُ رَبِّى وَلَوْ جِئْنَا بِمِثْلِهِۦ مَدَدًا (الكهف:١٠٩)

Katakanlah (Muhammad), “Seandainya lautan menjadi tinta untuk (menulis) kalimat-kalimat Tuhanku, maka pasti habislah lautan itu sebelum selesai (penulisan) kalimat-kalimat Tuhanku, meskipun Kami datangkan tambahan sebanyak itu (pula).” (QS.18:109)

Reduksi Dislokasi Anterior Bahu Metode FARES

بسم الله الرحمن الحيم

Berikut adalah sebagian terjemahan bebas artikel berbahasa inggris dari:

http://boards.medscape.com/.2a55debe!comment%3D1&ved=2ahUKEwivkvGh1bvZAhUGoZQKHZ2QBckQFjALegQIBxAB&usg=AOvVaw1rzGzVsqVcQipbi0LDwVpo

Untuk lebih jelasnya pembaca dapat langsung ke artikel aslinya.

Prinsip Teknik :

1. Pasien posisi supinasi (dapat dengan sedasi maupun tanpa sedasi).

2. Pegang tangan ipsilateral lesi, posisi lengan disamping pasien dengan ekstensi siku dan lengan bawah posisi netral (seperti berjabat tangan).

3. Lakukan traksi longitudinal dan perlahan lengan diabduksikan sambil melakukan osilasi lengan bawah secara kontinu (getaran kecil, arah vertikal). Osilasi dilakukan di semua tahapan reduksi untuk merelaksasi otot pasien.

4. Setelah lengan terabduksi melebihi 90 derajat, lengan di rotasi eksterna sambil tetap melanjutkan abduksi. Osilasi tetap dilakukan.

5. Reduksi biasanya tercapai pada abduksi sudut 120 derajat.

6. Setelah reduksi tercapai, lengan dirotasi interna dan diletakkan di dada pasien.

Untuk melihat video teknik ini, dapat di link berikut:

Video Teknik Fares: https://www.youtube.com/watch?v=UwoTp_IpBbQ

الحمد لله رب العلمين

“Tahukah Anda Cara Menurunkan Kolesterol ?”

Kuning Telur

Kuning telur memiliki dua lemak yang bisa berdampak buruk bagi jantung Anda: kolesterol dan lemak jenuh. Sedangkan Putih telur tidak memiliki lemak apapun bahkan mengandung banyak protein. Jadi, jika Anda punya kolesterol tinggi, jangan makan lebih dari 200 miligram kolesterol per hari. Jumlah itu setara dengan satu kuning telur lebih sedikit. Sebaiknya anda tidak makan lebih dari dua buah kuning telur per minggu. Hal itu juga akan mengurangi asupan lemak jenuh anda.

Susu VS Kopi-Kreamer

Susu hanya mengandung sepertiga dari lemak jenuh dalam bubuk kreamer atau dalam kopi-kreamer. Jika Anda menyukai kopi Anda menjadi “putih” (dengan penambahan kreamer-pent.) – dan anda meminumnya 2-3 cangkir – maka lemak jahat tersebut dapat bertambah dengan cepat.

Santan

Santan bisa menambah rasa gurih pada makanan. Namun konsumsi santan berlebihan dapat menumpuk lemak jenuh di tubuh anda.

Olahraga Moderat

Jalan cepat merupakan salah satu aktifitas yang dapat membantu meningkatkan kolesterol baik. Olahraga ini bahkan sangat baik untuk menurunkan trigliserida, yang merupakan lemak tidak sehat dalam darah anda, hingga sekitar 20% -30%. Lakukanlah olahraga intensitas sedang setidaknya 30 menit, lima hari seminggu. Olahraga intensitas sedang ditandai dengan keluarnya keringat dan peningkatan denyut jantung anda contohya berjalan, atau bersepeda dan bahkan menyapu daun secara cepat. Jika tidak punya banyak waktu anda dapat membagi latihannya menjadi 3 kali 10 menit per hari.

Sumber Kolesterol

Hati memproduksi sekitar 75% dari kolesterol anda. Kita membutuhkan kolesterol untuk membuat beberapa sel dan hormon, dan untuk banyak fungsi penting lainnya. Sekitar 25% sisanya berasal dari apa yang anda makan. Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans – seperti keripik kentang, es krim, dan makanan olahan lainnya – tidak baik bagi anda jika anda mencoba untuk menurunkan kadar kolesterol. Karena tubuh anda dengan mudah mengkonversi makanan tersebut menjadi kolesterol.

Diet Mediterania Vs Diet Rendah Lemak Vs Diet Rendah Karbohidrat

Diet tipe mediterania lebih baik dalam hal menurunkan kolesterol dibanding hanya diet rendah lemak saja. Diet tipe ini terdiri dari ikan, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Diet ini juga menurunkan risiko penyakit jantung.

Diet rendah karbohidrat mungkin dapat menurunkan berat badan anda namun anda dapat mengkonsumsi lebih banyak lemak jenuh karena konsumsi daging yang lebih banyak pada diet tipe itu. Dan hal itu bisa membuat kolesterol Anda naik.

Serat Larut Air

Mengkonsumsi gandum dapat menurunkan kolesterol Anda. Gandum memiliki serat larut air, yang dapat melarutkan kolesterol jahat ( LDL). Hanya dengan menambahkan 5-10 gram serat larut air per hari – setara dengan satu atau dua buah apel besar dengan kulitnya – dapat menurunkan LDL sebesar 5%. Serat larut air juga terdapat dalam berbagai buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan optimal dari fiber, anda setidaknya mengkonsumsi 10 sampai 25 gram sehari.

Menurunkan Berat Badan

Jika anda kelebihan berat badan, maka menurunkan berat badan dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) Anda. Kolesterol mulai turun ketika Anda kehilangan 10% dari berat badan Anda.

Cara Kerja Statin

Salah satu golongan obat kolesterol yang sering digunakan adalah golongan statin, misalnya simvastatin. Statin mencegah hati untuk membuat kolesterol. Obat ini juga membantu hati anda untuk menghilangkan beberapa kolesterol jahat (LDL )dalam darah.

Kacang Ft. Jantung

Kacang mengandung serat larut air, yang membantu menurunkan kolesterol, serta mengandung lemak omega-3 yang baik untuk jantung anda. Pisang juga baik untuk anda. Hanya saja pisang tidak banyak membantu dalam masalah kolesterol anda karena ia tidak mengandung lemak yang baik untuk jantung. Namun keduanya lebih baik daripada makanan olahan, walaupun makanan olahan tersebut mencantumkan slogan rendah garam dan lemak.

diterjemahkan sebisanya dari :

Quiz: Do You Know How to Lower Cholesterol?

http://www.webmd.com/cholesterol-management/rm-quiz-lower-cholesterol?ecd=wnl_chl_120412&ctr=wnl-chl-120412_ld-stry&mb=

“Hal-hal Kecil Seputar Flu”

Vitamin C dan Flu

Mengkonsumsi vitamin C tidak akan membantumu menghindari flu, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu memperpendek lama flu jika anda terkena lagi. Tapi jangan berebihan. Terlalu lama mengkonsumsi suplemen dapat mengakibatkan kram perut dan diare. Usahakan tidak lebih dari 2000 mg perhari. Jika anda pernah menderita batu ginjal maka sebaiknya konsultasikan dengan dokter anda sebelum mengkonsumsi vitamin C

Tidak Nafsu Makan

Untuk membantu sistem kekebalan anda melawan flu, penting untuk tidak melewatkan waktu makan, bahkan dalam kondisi sakit sekalipun, bahkan walaupun sedang tidak lapar. Pastikan untuk makan karena hal itu akan membantu pemulihan kondisi tubuh. Pastikan anda minum cukup cairan, untuk mengganti cairan yang hilang melalui batuk, demam atau kongesti di saluran nafas.

Olahraga Yang Teratur

Olahraga yang teratur akan menjaga sistem kekebalan tubuh anda tetap kuat, dann dapat membantu anda menghindari flu yang berat. Anda juga akan memperpendek masa sakit anda. Boleh-boleh saja berolahraga dalam keadaan flu ringan. Tapi jika anda mengalami demam, nyeri di seluruh sendi, nyeri kepala maka anda sebaiknya beristirahat untuk memperbaiki kondisi anda.

Decongestan

Hidung mampet bisa mengakibatkan sumbatann pada telinga anda. Jika anda merasa telinga anda nyeri atau “penuh”, maka anda bisa menguranginya dengan obat yang mengandung decongestan.

Jus Jeruk dan Batuk

Jika anda batuk maka jangan menambah iritasi pada tenggorokan anda. Anda harus tetap banyak minum. Jangan mengkonsumsi jus yang mengandung asam sitrat (seperti jus jeruk), karena walaupun vitamin C baik bagi tubuh anda, namun asam sitrat akan memperburuk batuk anda.

Efek Withdrawal Pada Spray Decogestan

Spray decongestan dapat mengurangi sumbatan pada hidung, tapi obat ini memiliki efek withdrawal saat anda tidak menggunakannya lagi. Efek withdrawal akan mengakibatkan sumbatan hidung yang lebih berat dari sebelumnya dan akan timbul jika anda menggunakan spray decongestan lebih dari 3 hari berturut-turut.

Sup dan Teh

Beberapa makanan seperti teh dan sup akan memperkuat badan anda ika sakit, dan keduanya dapat meredakan beberapa gejala flu. Uap dari sup dan teh dapat melancarkan saluran hidung. Kedua makanan itu akan menjaga anda terehidrasi, dan meredakan nyeri tenggorokan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sup ayam dapat mengurangi reaksi radang.

Sinusitis

Ingus yang keluar dari hidung anda dapat berwarna kuning, putih, atau bahkan hijau saat anda flu. Jika ada nanah di ingus anda, lebih dari satu minggu, atau jika anda merasakan nyeri di gigi atau wajah lebih dari seminggu (terutama jika hanya satu sisi saja) maka hubungilah dokter untuk memeriksakan kemungkinan sinusitis.

Kapan Menular?

Anda dapat menularkan flu bahkan sebelum anda tahu anda terkena flu. Fase menular flu dimulai dari satu hari sebelum gejala muncul sampai sekitar lima hari kemudian. Anak-anak memiliki fase menular lebih lama yaitu hingga satu minggu atau lebih.

dterjemahkan secara bebas dari sumber:

Cold and Flu Remedies: What Works?

http://www.webmd.com/cold-and-flu/rm-quiz-cold-flu-remedies?ecd=wnl_day_111012&ctr=wnl-day-111012_ld-stry&mb=

“Perbedaan Lemak dan Kolesterol”

Pernahkan anda dibingungkan oleh istilah kolesterol, lemak, lipid, trigliserid, adiposa, fat…? penjelasan berikut diharapkan dapat menyederhanakan istilah-istilah tersebut. Dan karena saya masih belajar, mohon dibenarkan jika terdapat kekeliruan….

Lipid adalah sebuah istilah yang diberikan untuk kelompok lemak (fat) dan substansi mirip lemak (fatlike substance) dimana semuanya bersifat tidak larut dalam air dan larut dalam pelarut nonpolar (seperti alkohol, ether, chloroform, benzene). Ada juga istilah lipid kombinasi, contohnya antara lain glikolipid, lipoprotein, fosfolipid.

 Lemak atau fat atau adiposa, adalah ester dari gliserol dan asam lemak. Secara kimia kata lemak adalah untuk senyawa triasilgliserol atau trigliserida. Trigliserid atau triacylglycerol merupakan ester gliserol dengan tiga asam lemak. Asam lemak yang biasanya dikenal adalah asam oleat, palmitat, atau stearat (ketiganya merupakan salah satu komponen asam lemak pada lemak jaringan tubuh). Lemak yang merupakan bentuk simpanan lemak dalam tubuh juga dalam bentuk trigliserida ini dan biasa disebut adiposa. Jenuh tidaknya lemak tergantung dari asam lemaknya.

 Sterol adalah bagian dari steroid, dan merupakan substansi mirip lemak. Kolesterol adalah sejenis sterol yang tinggi pada hewan dan merupakan prekursor asam empedu dan hormon steroid serta komponen penting dalam membran sel. Kata “kole (chole)” berasal dari bahasa yunani yang berarti empedu. Kolesterol dihasilkan di hati dan jaringan lain, namun dapat juga berasal dari diet sehari-hari. Kolesterol diangkut dalam plasma darah oleh lipoprotein (lipid kombinasi, gabungan lipid dan protein) tertentu. Baik tidaknya kolesterol tergantung dari lipoprotein yang membawanya. Kolesterol yang terakumulasi secara abnormal antara lain membentuk batu empedu dan ateroma (plak dalam pembuluh darah).

 

Lipid

Lemak / Trigliserida

Lemak jenuh (saturated fat): jika semua asam lemaknya adalah asam lemak jenuh

Lemak tidak jenuh (unsaturated fat): jika mengandung asam lemak tidak jenuh

Lemak tak jenuh ganda (polyunsaturated fat)

Lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fat)

Substansi mirip lemak

Steroid

Sterol

Kolesterol

– “Baik”/  kolesterol HDL

– “Jahat”/ kolesterol LDL

dll

Hormon gonad

Hormon adrenocortical

dll
dll

 

Sumber:

Wikipedia, Dorland Med Dict, Beiks Med Dict, Tabers cyclopedic med dict, Mosby med dict

“High heels” dan Kesehatan Kaki

Menggunakan sepatu yang sempit atau juga sepatu dengan tumit tinggi (high heels) dapat meningkatkan resiko sejenis tumor di kaki.

Neuroma Morton (atau interdeigital neuropathy), merupakan tumor jinak yang terkait dengan penggunaan high heels dan sepatu dengan bagian jari (bagian depan) yang sempit –

oleh karenanya wanita lebih beresiko 8 sampai 10 kali dibanding pria.

Pada kasus ini terjadi penebalan jaringan disekitar saraf yang menuju jari ke tiga dan keempat. Penderita akan merasa nyeri seperti menginjak kerikil.

Sering memposisikan jari secara abnormal juga rentan terhadap neuroma ini, contohnya pe-golf yang sering memuntir kakinya setelah memukul.

Jadi berapa ukuran High heels maksimal..? Dua inchi sudah terlalu tinggi untuk High heels, walaupun banyak sepatu dengan tinggi tumit mencapai 5 – 8 inchi. Tumit yang terlalu tinggi mengakibatkan masalah kesehatan di tumit, engkel bahkan lutut.

Diterjemahkan secara bebas dari :

Quiz: What’s Causing Your Aching Feet?

http://www.webmd.com/pain-management/rm-quiz-foot-pain?ecd=wnl_cbp_061412